Sie möchten sich körperlich und geistig fitter fühlen? Eine ausgewogene Ernährung kann keine Wunder bewirken, aber zu Wohlbefinden und Gesundheit beitragen. Man muss nur wissen, wie's geht. Wir werden gemeinsam mit Ihnen ein gesundes und buntes Frühstück zubereiten und essen. In unserem Vortrag vermitteln wir Ihnen nützliches Grundlagenwissen und Sie erfahren, was genau „ausgewogen“ bedeutet. Wir erklären unter anderem, welche Lebensmittel in welchen Mengen geeignet und welche Getränke besonders gut für Ihren Flüssigkeitshaushalt sind. Außerdem gehen wir darauf ein, was sich im Alter im Körper verändert und klären über Nahrungsergänzungsmittel auf. Unsere praktischen Tipps können Sie direkt im Alltag umsetzen.

Zum Abschluss erwartet Sie ein kleines Gewinnspiel

Fr | 27.06 | 16-19 Uhr | EG

Durch Teilen und Erzählen halten wir unsere Erinnerungen und die Geschichte unseres Stadtteils lebendig. Wir zeigen alte Bilder und historische Ausgaben der „Wilhelmsburger Zeitung“ aus dem Archiv der Geschichtswerkstatt und freuen uns auf euren Blick auf eure persönliche Geschichte. Bringt gerne alte Fotos aus ihrer „Wilhelmsburger Vergangenheit“ mit!

Das Vinyl-Treffen ist wieder da! Lasst uns in einer gemütlichen Atmosphäre zusammenkommen, eine schöne Platte auflegen und uns über Lieblingsmusiker*innen, ihre Biografien und Geschichten austauschen. 

Es ist für Kaffee & Tee gegen eine Spende gesorgt. Wir sind im SenKultur* Raum EG.

*Das Event findet in der Honigfabrik in der SenKultur Ü50 Raum EG (links) statt, nehmt es aber gerne als begegnungs- und generationsübergreifendes Event wahr!

Qigong - „Chinesische Gymnastik“

Schon unsere Eltern und Großeltern haben das Wissen gehabt, wie wir gesund bleiben und es uns in Sprichwörtern überliefert.

In China gibt es Qigong und diese eignet sich sehr gut für etwas ältere Menschen. Qigong wird in der chinesischen Medizin begleitend Eingesetzt zur Prävention oder rekonvaleszent. Die Beweglichkeit wird gefördert, der Geist gefordert mit dem Ziel das ganzheitliche Wohlbefinden zu erhalten oder zu steigern. Vorkenntnisse sind nicht notwendig und die Qigong Übungen können im Sitzen ausgeführt werden. Angeleitet werden die Übungen von Divyam de Martin-Sommerfeldt. Divyam arbeitet seit 1990 mit Einzelklienten und Gruppen in seiner eigenen Praxis für Massage & Qigong.

Nach dem Sport erwartet Sie ein gemütlicher Kaffee- und Kuchentisch, an dem Sie herzlich eingeladen sind, Ihre Nachbarn kennenzulernen und neue Kontakte zu knüpfen.

Mit leichten Bewegungen und Gymnastik, Improvisation im Tanz und Körperwahrnehmung. Auf einen neuen Tag: BEWEG DICH WACH!

Lass uns gemeinsam lustvoll und lebendig in den Tag starten! Dafür wollen wir in Bewegung kommen und gute Bedingungen in unserem Körper schaffen. Dieser Körper trägt uns Tag ein Tag aus durch diese Welt, doch selten wertschätze ich ihn und lasse ihm die wirkliche Pflege zu Teil werden, die er verdient. Lasst uns gemeinsam Strecken. Spüren. Swingen. Hüpfen. Drücken. Drehen. Reckeln. Tanzen. Winden. Ziehen. Schlängeln. Gehen. Laufen. Fühlen. Sehen. 

Angeleitet werden die Übungen von Louis von Klipstein – Künstler und lebenslustiger Abenteurer auf bewegenden Abwegen. 

Die digitale Welt muss nicht nur kompliziert und lästig sein! Oldstars Online ist die digitale Netzwerkstatt in der SenKultur der Honigfabrik - für alle, die die digitale Welt besser verstehen wollen!

Das wöchentliche Treffen dient als Sprechstunde, Beratung oder einfach zum Informationsaustausch. Kommt mit eurem Handy, Laptop, iPad, etc. und euren Fragen zu uns in die Honigfabrik:

- wir vermitteln Grundkenntnisse

- wir bieten individuelle Beratung

- wir üben durch praktische Beispiele und Onlinespiele

Das Angebot ist kostenfrei und offen für alle!

„Ich liebe es, wenn ich einen Ohrwurm von einem Lied habe, das ich wirklich gerne mag.“

- Chor „Spätlese“ sucht Verstärkung! Wolltest du schon immer in eine Gruppe singen? Es ist nie zu spät es anzufangen!

Die Gesangsgruppe „Spätlese“ treffen sich einmal wöchentlich Donnerstagnachmittags ab 15:00 – 16:30 Uhr. Unter der Leitung von Tina Burova, die in Lettland mit dem Singen in verschiedenen Chören aufgewachsen ist, und seit 10 Jahren Gesangsgruppen und Chöre unterschiedlicher Größe selber leitet, haben wir Spaß am Summen, Trällern, Trillern, Pfeifen - Entdecken und Wiederentdecken der eigenen Stimme, üben das Zuhören von den Anderen und Lernen von Lieder aus aller Welt.

Angebots Sprache Deutsch, Englisch. Teilnahme auf „Pay what you can“/ „Zahle so viel Du kannst“ Basis.

Donnerstags 15:00-16:30 Uhr; angeleitet von Tina Burova

Drei Menschen tragen Geschichten und erzählen. Erzählen, weil erzählen Verbindung schafft. Die Bühne wird zum Spielplatz dieser Erzählungen. Sag mal, kann eine Geschichte sterben? Überlebt dann ihre Erzählung? Wann hört das Geschehen auf zu existieren? Und ist das Geschehen realer als seine Erzählung?

Hier treffen und kreuzen sich Geschichten. Wonach schmecken sie, wie klingen sie? Wir sind aus Geschichten gemacht, aus geheimen Rezepten, aus Fotos an der Wand, aus immer wieder gesungenen Liedern, aus nie gekannten Uropas, aus vergessenen Schmerzen.

Wir sind aus Fäden gemacht.

Sensible Inhalte: Thematisierung von Krankheit und Tod 

Teilnahme gegen Spende ( Empfehlung: 5 bis 20 Euro).

Wegen begrenzter Platzzahl ist eine Anmeldung empfehlenswert. Bitte per Mail anmelden tina.senkultur@honigfabrik.de